kursprogramm

Kurs-Buchung jetzt noch einfacher!


Ab sofort kannst du alle tanzfitness-Einheiten auch bequem und einfach über die Plattform Eversports buchen und auf Wunsch auch gleich schnell und sicher online bezahlen.

Also: Wir sehen uns hoffentlich bald in einem der tanzfitness-Workouts!

Offene Kurse - Einstieg ist jederzeit möglich!



Kursort


Meine Kurse finden im hellen und freundlichen Tanzstudio Loft21 in Wien-Floridsdorf statt,
das du sowohl öffentlich wie auch mit dem Auto ausgezeichnet erreichen kannst.



Kosten


Einzelstunde (60 Min.) € 15,-

10er Block (4 Monate) € 130,-*

Mit dem 10er Block bist du nicht an einen einzelnen Kurs gebunden und kannst daher auch verschiedene Angebote beliebig kombinieren. Er pausiert automatisch in Wochen in denen keine Kurse stattfinden (z.B. in Schulferien). Gültig ist der 10er Block für: mf, cf, rf, sf®


Per Überweisung vor Aktivierung des 10er Block oder mit Barzahlung möglich.



Anmeldung


Per Telefon:
0699 10 58 73 13
Per Mail:
eva.lojka@tanzfitness.at
Online:
Beim jeweiligen Kurs auf den Button "Anmeldung" klicken und direkt online über meinen Partner Eversports buchen.

cheerfitness

Wolltest du schon immer wie die Cheerleader in der NFL tanzen? Mit cheerfitness ist das jetzt erstmals auch in Österreich möglich! Nach einem knackigen Warm Up schnappen wir uns Pompons und lernen einfache und spritzige Choreographien zu aktuellen Hits. Hier wird deine Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung so richtig angekurbelt. Zusätzlich werden Bauch, Beine und Po weiter in Form gebracht. Entspannungsübungen und Stretching runden die Einheit ab.

Der KURIER hat cheerfitness in seinem BodyBlog getestet. Hier kannst du die Bewertung nachlesen!

Zielgruppe: ab 16 Jahren


Im SS2019 gibt es einen cheerfitness-Workshop am USI Wien!
Termin: Sonntag, 26. Mai 10:00 bis 12:30 Uhr (Auf der Schmelz 6, 1150 Wien)
Anmeldung: direkt am USI Wien



Mittwoch
18:45 - 19:45 Uhr

13.02. - 20.02. - 27.02.
06.03. - 13.03. - 20.03. - 27.03.
03.04. - 10.04. - 24.04.
08.05. - 15.05. - 22.05. - 29.05.
05.06. - 12.06. - 19.06. - 26.06.

schlagerfitness®

Dieses einzigartige Workout gibt es neu immer Donnerstag Vomittag von 11:15 bis 12:15 Uhr oder einmal monatlich Samstag Vormittag von 10:30 bis 12:00 Uhr im Loft21. Zusätzlich wird schlagerfitness® auch am USI Wien und an der VHS Mistelbach angeboten.


schlagerfitness® - die Tanzfitness-Einheit zu Schlagermusik bekannt aus dem ORF Magazin "Bewusst Gesund"! Nach dem Warm-Up werden einfache Tanzschritte zur Schlagermusik erlernt. So entstehen kurze Choreographien zu den bekanntesten Schlagerhits von Helene, Andrea und Co.
Das macht nicht nur jeder Menge Spaß, sondern bringt auch das Herzkreislaufsystem so richtig in Schwung. Abgerundet wird der Workshop mit Kräftigung und Stretching mit Entspannung.

KURIER Leben hat schlagerfitness® getestet. Hier kannst du die Bewertung nachlesen und einen schautv Beitrag ansehen. Hier gibt´s auch den ORF Beitrag aus dem Magazin "Bewusst Gesund" zum nachschauen.

Zielgruppe: ab 16 Jahren, 50+, Senioren

Kosten: € 19,50 pro Samstag-Workshop (90 Min.) im Loft21 - auch abbuchbar vom 10er Block mit 1,5 Einheiten I NEU: Semesterticket für alle 6 Samstag-Termine statt Euro 117,- um nur Euro 97,50 I Senioren-Preis Donnerstag Vormittag Kurs: € 12,- pro Einheit / 10er Block € 100,-

NEU schlagerfitness® USI-Semesterkurs!
Termin: Dienstags 17:00 bis 18:30 Uhr (1140 Wien)
Anmeldung: direkt am USI Wien

NEU schlagerfitness®-Workshops VHS Mistelbach!
Termine: Sa 16.03., 06.04., 11.05., 01.06. 10:00 bis 12:00 Uhr
Anmeldung: direkt an der VHS Mistelbach

Alle Infos rund um schlagerfitness® findest du ab sofort auch unter www.schlagerfitness.at.



Samstag
10:30 - 12:00 Uhr

23.02. - 09.03. - 23.03. - 27.04. - 25.05. - 15.06.

Donnerstag
11:15 - 12:15 Uhr
(Senioren-Preis)

11.02. - 14.02. - 18.02. - 21.02. - 25.02. - 28.02.
07.03. - 14.03. - 21.03. - 28.03.
04.04. - 25.04.
09.05. - 16.05. - 23.05.
06.06. - 13.06. - 27.06.

mummyfitness

Dieser Kurs ist optimal für Schwangere und Jungmamas nach der Geburt mit Kindern unter zwei Jahren. Hier wird vor allem dein Beckenboden wieder gestärkt und die tiefliegende Bauchmuskulatur aktiviert. Alle Übungen sind auf deine speziellen Bedürfnisse abgestimmt. Das Tanzen kommt hier natürlich auch nicht zu kurz...
Ballettübungen sorgen für eine schöne Körperhaltung. Bei einigen Übungen und leichten Choreographien wird dein Baby am Körper getragen. Dazu bring' bitte deine eigene Tragehilfe mit!

Zielgruppe: Schwangere und Jungmamas
Du kannst ca. 6 - 10 Wochen nach deiner Entbindung und nach gynäkologischer Freigabe mit mummyfitness starten.



Donnerstag
10:00 - 11:00 Uhr

11.02. - 14.02. - 18.02. - 21.02. - 25.02. - 28.02.
07.03. - 14.03. - 21.03. - 28.03.
04.04. - 25.04.
09.05. - 16.05. - 23.05.
06.06. - 13.06. - 27.06.

rückenfitness

Hier steht deine Wirbelsäule im Mittelpunkt! Nach Mobilisationsübungen für den gesamten Bewegungsapparat wird der Fokus auf deine Körpermitte gelegt. Deine Rumpfmuskulatur wird mit funktionellem Training und verschiedensten Ballett, Pilates und Yoga Übungen gekräftigt und so richtig fit gemacht. So verbesserst du automatisch deine Körperhaltung und Figur.
Faszientraining mit der Blackroll und Stretching sorgen für Wohlbefinden und vertreiben deine Verspannungen.

Zielgruppe: ab 16 Jahren und 50+



Samstag
09:15 - 10:15 Uhr

23.02. - 09.03. - 23.03. - 27.04. - 25.05. - 15.06.

Mittwoch
17:30 - 18:30 Uhr

13.02. - 20.02. - 27.02.
06.03. - 13.03. - 20.03. - 27.03.
03.04. - 10.04. - 24.04.
08.05. - 15.05. - 22.05. - 29.05.
05.06. - 12.06. - 19.06. - 26.06.

inklusivefitness

Menschen mit und ohne Behinderung können in diesem Kurs in die faszinierende Welt des Tanzes eintauchen und sich so richtig fallen lassen. Du lernst verschiedene Tanzstile kennen und es werden kurze Choreographien erarbeitet.
Dein Körperbewusstsein wird verbessert und das gemeinsame Tanzen und die Bewegung machen so richtig Spaß!

Zielgruppe: Jugendliche & Erwachsene mit und ohne Behinderung

Kosten: Der Kurs wird vom Verein Integration Wien gefördert. Die Teilnahme ist kostenlos.



Mittwoch
16:15 - 17:15 Uhr

13.02. - 20.02. - 27.02.
06.03. - 13.03. - 20.03. - 27.03.
03.04 - 10.04. - 24.04.
08.05 - 15.05. - 22.05. - 29.05.
05.05.

Anmeldung

Weitere Kurse und Workshops auf Anfrage

personalfitness

Du bekommst ein Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal ob du deinen Körper straffen möchtest, deine Rückenprobleme abschütteln willst, für einen Wettkampf fit werden musst oder deine Tanztechnik und Beweglichkeit verbessern willst. Gerne erstelle ich die Choreografie für deinen Hochzeitstanz, gebe Tanzauffrischung oder du kannst mit deiner Poltergruppe bei mir so richtig Spaß haben und eine Choreografie zu einem Motto deiner Wahl erlernen. Gerne gehe ich auf deine persönlichen Wünsche ein!

Anfrage

Termine und Preis
auf Anfrage

firmenfitness

Gruppentraining und Workshops für dein Team oder deine MitarbeiterInnen. Tanzfitness am Arbeitsplatz als Teambuildingevent oder präventive Gesundheitsmaßnahme.
Gemeinsam bringen wir Schwung und Bewegung in den Arbeitsalltag!

Terminvereinbarung

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* Zehnerblöcke sind vier Monate ab dem Kaufdatum gültig. Sie können nicht verlängert oder übertragen werden. In besonderen Fällen können sie jedoch stillgelegt werden, etwa wegen Krankheit, Schwangerschaft oder beruflicher Verhinderung. Dafür ist ein Nachweis erforderlich. In der Ferienzeit werden die Zehnerblöcke automatisch stillgelegt und um die entsprechende Zeit verlängert. Dies trifft auf die Schulferien (Weihnachts-, Semester-, Oster- und Sommerferien) zu.